锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 0z EjOi&Q)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ee/n.%r  

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　　1.萝卜丝早餐饼 &jq(mSQfI  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ]Nef-=!U  
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　　做法：
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　　1)萝卜擦成丝 %Epf{5?  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 <&zw:CR y  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 yd,RQh4y  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 zR#|`9!:  
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　　5)加入红椒丁拌匀 G%(4-@  
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　　6)加入面粉 *VUbq(dX  
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　　7)打入一个鸡蛋 s; c=\[A  
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　　8)加入精盐 =y')`  
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　　9)加入胡椒粉 5(gq>tz  
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　　10)加入适量清水拌匀 6dV~]4zkK  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 9~}<$e  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 F"w`~%0nN  
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　　2.水煮荷包蛋 M+bB/$WNy]  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Gq" dOm  
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　　做法： F*s=#qU!`  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 0wMW)`W  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; l hwWn  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; FySm!Of  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; GZ2ZbA#m
 
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　　5)盛起放入碟中; fqGwk<8+  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; VVm$CE  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 sQo7_<  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 X
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 q
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　　做法： >-,|6eA:  
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　　1)准备一碗剩米饭; yH[)Is;  
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　　2)将鸡蛋打散; Ea]W!5uW4  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀;
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; x6@6oE  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; lrsI%@ ?  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 wzppW%wZ  
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　　4.油酥烧饼 o%m~[QA^  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 *W%{TPeT:  
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　　做法： (i}ikn  

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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 o<MIh\  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 b'F5-  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 jLdi-$Q]  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 k_J=\)_  
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　　5)卷成卷。 H(r%d;  
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　　6)面卷切成段。 I`"\vu4*R  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 XW9SCJ[eC  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 0`*[awn  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 m?uw}y]s  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 4-cxA  
　　5.青菜鸡蛋汤面 q9;QI~'m  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ^lH/is;  
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　　做法： )q! Wy  
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　　1)准备材料 ~EJ7Wt:w  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 9rc1#=  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 TjFY#{?  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 O5
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　　5)水开后放入面条 &F2X '%#  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 b9FTZ8d  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 5ICf![n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 HxGM(}8  
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　　6.快手营养三明治 d/Cr0Vd  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 l"_R ZY  
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　　做法： }nNOF  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; -|BExC$0  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; --<*'74  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. >aD7G  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。