锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! !](k+  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 c1 kA`&  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ;
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 G$GZED0  
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　　做法： C4Y^pB5U  
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　　1)萝卜擦成丝 $RJeHh!ct  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 B9U|TM7  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Rgj(JreW  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 K{x!zi.'  
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　　5)加入红椒丁拌匀 %uJ<n]Q  
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　　6)加入面粉 p"X!H$@m  
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　　7)打入一个鸡蛋 ~Fnp(z{
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　　8)加入精盐 #]ZCQHf.:  
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　　9)加入胡椒粉 \eG}+!La*  
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　　10)加入适量清水拌匀 j/EsKJK  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 @=u3lV  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 PQ*}]`k6  
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　　2.水煮荷包蛋 l2p8nPn  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 L8HC#T}
 
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　　做法： E[P _"h  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; u
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; >}J1S%#(<  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Z\#<_2xNF  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; u68!xV^ @  
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　　5)盛起放入碟中; <T(e
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Km:AsI'Qv  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 k~E?&zx&a  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 }Z kLs  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 3 .Y1?:Gr^  
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　　做法： 7>/Hz5cz#  
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　　1)准备一碗剩米饭; vLtH&O  
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　　2)将鸡蛋打散; 7kCQihB+  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ;~VelPFx  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; uoyQ*v  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 1#dtId< H  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 $_>DnswD3!  
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　　4.油酥烧饼 Vnk dQ  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 M(FL$]eSn  
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　　做法： ZS97s:pt]  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 WCA`,.  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 Ugez4  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 yF;8RH  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 8}-Ot+]n  
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　　5)卷成卷。 g*8N6;M  
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　　6)面卷切成段。 `(=2aBN  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 F!96Y.Lb  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 J3y=+K|  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 cLKE. Mk%  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 7664ROHH3f  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Y h8  7\7  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 )WgGAs  
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　　做法： @Ll9F
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　　1)准备材料 g4$nW1L  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 qo<D!8)n*  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 W`^$![o  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 wv%~qx-|'\  
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　　5)水开后放入面条 z2r9bwFd'  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 [[V+98#U&  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 '[Yj46E1$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 /0df/c8

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　　6.快手营养三明治 U7{lCNr  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 S^zc|9D  
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　　做法： "nF{NfS]  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; !Xds .#v  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; $w%BX~/3+  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 5Y|'|IY  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。